多くの女優さんや文化人のヘアメイクとして引っ張りだこの赤松絵利さん。職業柄もあって、美容と健康の情報に精通していると評判の人でもあります。そんな赤松絵利さんが実践しているという、ヘルシーな眠りのためのまくらの使い分けについて、おすすめピローと共にご紹介します。
赤松絵利／あかまつえり
東京・青山のヘアサロン「エスパー」の代表として多くのメディアで活躍中。まくらで睡眠の質が変化することを知り、まくら以外にも睡眠メソッドを研究中。自律神経を緩め、 脳を休めて眠りにいざなう「ヨガニードラ」 も実践中。
■猫背改善に
ロフテー／肩ストレッチ枕
10人に1人は悩んでいるという肩こりに特化した“機能性枕”。スマホやパソコンで猫背になった姿勢をユニット構造でストレッチ、肩甲骨を正しい位置に戻す。3万9,600円。
「このまくらは胸を開いてくれて、呼吸も深くなる。正しい位置に筋肉が戻るので、小顔効果も」
■頭を使いすぎて疲れた時に
エアウィーヴ／ピロー ソフト
適度な反発力と通気性、低めのまくらが好きな人向け。寝心地を試しながら高さの調節もできる。水洗い可能で清潔さも実現。1万5,180円。https://sleep.airweave.jp
■いびきが気になる時に
ロフテー／ボディピローいびき
睡眠科学の専門家と開発した横向きに寝るための抱きまくら。横向きに眠ることで、いびきが軽減され、深い呼吸を得られる。4万1,800円 https://www.lofty.co.jp/
■気持ちがおちた時に
ゆの里／ゆめのまくら壽澪（じゅれい）グリーンカバー付き
和歌山県橋本市にある天然温泉施設 「ゆの里」に湧いた「銅水」が入った水枕。首の後ろにあてるとリンパの流れが良くなって、すっきり眠れる。アスリートの愛好家も多い。3,520円。 https://tsukino-shizuku.stores.jp/
西川／オーダーメイド枕
眠りの専門家のスリープマスターが首や肩のサイズを計測、最大14か所の調整をしてぴったりのまくらができあがる。2万7,500円〜 https://nihombashi-nishikawa.com
■旅先のまくらにプラスワン！
枕用消臭・リラックス材／FOR PILLOW 1 LARGE BAG
主張や旅行のとき、赤松絵利さんがかばんに入れるのが、これ。青森産ヒバの廃材を利用したリラックス剤です。ヒバに含まれるヒノキチオールなどの芳香が、慣れないまくらでの眠りをサポート。 Cul de Sac – JAPON 1,320円。http://culdesac.jp
写真／和田直美 取材・文／船山直子 再編集／久保田千晴
