ウエスト2サイズダウン?!晩酌をビールからハイボールに変えたら……。

糖質オフ

お酒大好きな人にとって、ダイエット中のお酒は気がかりですよね?ビールや日本酒には糖質が多く含まれているというし……。でも、一日の終わりに飲むお酒を我慢したくない!そんな方は糖質ゼロのウィスキーやジン、ウォッカなどを試してみませんか?

今号(クウネル3月号)の『体い良い、痩せる食事と食べ方を』では、食生活を変えてすっきり痩せた6人の方のインタビューを紹介しています。
そのなかのおひとりから、晩酌のビールやワインはやめて、糖質ゼロのウォッカやウィスキーのソーダ割りに変えたという話を聞きました。

かくいううちのオットも、ダイエットでビールをハイボール(ウイスキーのソーダ割り)に変えたところ、ズボンが1~2サイズダウン! 最初は糖質オフ目的でしたが、いまはウィスキーの味の魅力にハマって研究中です。

美味しくつくるコツは
1)グラスに氷を入れたら、ウイスキーの香りが飛ばないよう、先にレモンを絞ってからウィスキーを入れて、マドラーでステア(軽くかき混ぜ)。
2)ソーダを入れて、炭酸が飛ばないよう、最後にひと混ぜしたらできあがり。

だそうです。
すっきり味のハイボールは、どんな料理にも合うのも嬉しいところです。

ウィスキーの量はお好みで。

スコットランド、アイルランドのものが多い。

イラストがかわいいウィスキーの入門書『ウイスキーは楽しい!』(パイ インターナショナル)

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