鯛のわかめスープ

コウさんからのアドバイス
これでもかとわかめをたくさん入れています。わかめはごま油で炒めると風味豊かになります。魚は、白身の魚なら何でも合います。そのほかアサリを入れると、また違った味わいに。細く割いた鶏のササミなんかも相性抜群。ボリュームアップにもなりますね。

■材料（2人分）
乾燥カットわかめ…8g
昆布…7～8㎝
角のもの1枚酒…1/2
カップ鯛の切り身…2切れ
しょうゆ…小さじ2
長ねぎの小口切り…10㎝分
白いりごま…大さじ1/2
赤唐辛子…1本
塩、粗びき黒こしょう…各適宜
にんにくのすりおろし…小さじ1/2
ごま油…大さじ1

■作り方
1）昆布は水3カップ（分量外）につけておく。わかめはさっと水にもどし、水けをふいておく。鯛は軽く塩をし、水けをふき、ひと口大に切っておく。

2）鍋にごま油、わかめ、にんにくを加えて中火で炒める。パチパチと音が立ってきたら、酒を加えて軽く煮る。

→わかめは炒めて風味UP
わかめはごま油で炒めることで、食感や風味が増す。生のわかめを使えば、尚、豊かな味わいに。

3）昆布だしと赤唐辛子を加えてひと煮したら、昆布は取り出す。鯛、しょうゆを加える。アクをひいて弱めの中火で5 ～ 6 分ほど煮る。

→昆布の澄んだだしを
わかめも昆布も同じ海のものなので味なじみ良し。魚からだしが出るのであっさりめのだしでOK。

→魚の旨味を確認して調味料を入れる前に、味見をして、素材から出ている旨味を確認。それから加減しながら味付けを。

4）塩、こしょうで味をととのえ、器に盛り、長ねぎの小口切り、白いりごまをのせる。

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