プロテイン女子が更年期対策としておすすめするのは、女性の美容と健康のために考え抜かれた〈タンパクオトメ〉。動物性と植物性の両方のタンパク質と美容成分がたっぷり配合されたプロテインです。

プロテインによっては、念入りにシェイクしても粉の塊が残ってしまうものもありますが、〈タンパクオトメ〉は水への溶けやすさもピカイチ。忙しい朝にさっと作って、朝食に置き換えてぐいっと飲むのがおすすめです。

※つぶやきを読む☞

プロテインと筋トレでQOL（Quality of Life）が一変したプロテイン女子ことライターIがハマったのが、最近セブンイレブンで見かけるオリジナルブランド『Cycle.me（サイクルミー）』の〈フルーティプロテイン〉。濃厚な味わいよりも飲み心地がスッキリしたプロテインが好みという人におすすめです。

果汁と果実がしっかりと感じられるほどフレッシュで、プロテインが苦手な人でもゴクゴク飲めるおいしさ。セブンイレブン一部店舗でしか販売されていないので、見かけたら即購入しましょう！

※もっと読む☞

プロテインを飲むのが億劫……そんな人には、ごはんの代わりにも摂取できる完全栄養食『BASE FOOD』の〈BASE BREAD〉を。さまざまなコンビニで販売されている上に、プレーン、レーズン、チョコレート、メープルなどさまざまなフレーバーがあり、毎日の朝食や間食に気軽に取り入れられます。

〈BASE BREAD〉には、26種類のビタミンやミネラル、食物繊維、そして1食分程度のタンパク質（タンパク質量13.5g〜30gなど）と、体に必要な栄養素が詰まっています。さらに、パンなのに低糖質なところも魅力！プロテインの代用にはもってこいです。

※もっと読む☞

甘いプロテインは飲みやすいけれど、毎日飲むとなるとちょっとツラい……。そんなときにプロテイン女子が見つけたのが、『DAYLILY』の〈TAIWAN TEA PROTEIN 鉄観音茶〉。

甘さはまったくなく、お茶感覚でゴクゴク飲めちゃうこちらのプロテイン。アイスだけでなくホットにしてもおいしく飲めるので、夏にも冬にも重宝しそうです。

※もっと読む☞

最後にご紹介するのは、プロテイン女子が韓国旅行中に江南区の『ギャラリア百貨店』で出会ったという『MOM MAKE』のヴィーガン仕様プロテイン。

黒ゴマや穀物などのナチュラルなテイストで、なんとも落ち着く味。ストロベリーフレーバーもヴィーガン仕様で、いちごミルクのようなまろやかさが優しい！　おまけに、水やミルクをシェイクするだけで手軽に飲めるので、旅先への持ち運びにも最適です。

“美容大国”として知られる韓国に、コスメやサプリを求めて訪れる人は多いと思いますが、ぜひ現地でしか買えないプロテインもチェックしてみてくださいね。

絶対買おうと決めていたのは、＜Orthomolマルチビタミン＆ミネラル＞。20種類以上の栄養素が含まれているドリンク×錠剤のサプリメントなのですが、私は肌よりも疲れへの効果が絶大でした！

※もっと読む☞

これからも体の不調に立ち向かいつつ、さまざまなプロテインを摂取しながら（もちろん筋トレも！）健康的な心身を目指したいと思います。乞うご期待ください。（ライターI）