セルフケアで揺らがない土台をつくる

食に加え、寺本さんが大切にしているのがセルフメンテナンス。「もともと、 心のバランスをとるのが下手」ということもあり、体だけでなく心のケアも欠かせません。瞑想やフラワーエッセンス、アロマテラピー、マッサージなどを日常に取り入れて、自分と向き合う時間をつくっています。

「今は若い頃より思い悩む時間が減り、スパッと切り替えられるようになりました。きちんと眠れていないと疲れもとれないし、眠ること自体が体力を使うので、質のいい睡眠が大事なんだと実感しています」 。

食の世界にやりがいを見いだした50代は、同時にさまざまな試練も待ち受けていました。心の拠り所だった身近な人を亡くし、結婚して16年目の離婚、そして愛する両親を立て続けに見送る……。いろんなことが一度に訪れて、苦しくてつらくて精神的にはボロボロでしたが、不思議と体は健康でした。「これまでのセルフケアのおかげですね」と笑顔で振り返られるのも、メンタルのダメージにもぐらつかない土台が育まれていたから。

「つらいエネルギーをほかに向ければいいと、セルフケアにつながる資格をとったり、さらに食を学んだり、興味のあることにチャレンジしました」 。

こうした経験を経て迎えた60代。つらいなかでコツコツと積み重ねてきた ことが今につながり、フリースクールの仕事をはじめ、やりたいことを引き寄せながら寺本さんのチャレンジは続いています。

好評発売中です！