私たち大人世代は、意外と水分を摂っていないと聞きます。

「なるべく水分を摂ることを意識しています。
それは体を潤わせて、巡らせたいから」。

なぜ、潤わすことが大事なんでしょう？

「水分を摂ると内側から満たされて、
肌はふっくらして、代謝もよくなるように感じます。
大人になると、いろいろなことが滞るようになるでしょ？
水分を摂る事で巡らせるイメージですね」

毎朝、アンナさんが欠かさず飲む手作りドリンクのひとつが『ケールのジュース』。

「フレッシュなケールに少しのお水と

好きな季節の果物を入れてジューサーにかけるだけ。

毎朝の習慣ですね。ダディも飲んでいますよ」

そして家でゆっくり過ごすときのティータイムには『スターアニス(八角)ティー』を作ります。

「スターアニス(3個)、ターメリック(小さじ1/4)、フェンネルシード(小さじ1/2)、粒黒コショウ(小さじ1/4)、薄くスライスしたしょうが(１片)、レモン(1/2個)を鍋に入れてお水(700㎖)で煮込みます。

飲み終わったら熱湯を継ぎ足して…。
フレッシュな食材で作るティーはおいしいですし、
気分もリラックスできるのでおすすめです」