モデル・菜木のり子さんの美肌の秘密。目指すは美魔女でも若見えでもなく「健康的できれいな肌」

いつお会いしても艶やかでハリのある肌が印象的な菜木さん。「どうぞ、ありのままを撮影してください」と、ノーメイクで臨んでくれました。

「実際、普段からファンデーションは塗っていなくて、ポイントメイクもどんどん薄くなっているんです。そのほうが今の自分にしっくりくる感じ」と菜木さん。ここ１年くらいでさらに肌の調子があがっているそう。

「瞑想を学び始めたのがきっかけで、アーユルヴェーダのトリートメントやプールエクササイズに通うように。体の悪いものがデトックスされたのか、お通じや血圧も安定、手足の冷えがなくなり、肌の色ツヤもよくなりました。ストレスがかかると、体も心も縮こまって動けなくなるじゃないですか。そうなると内臓の働きも鈍くなるし、たるみやくすみにもつながるので、とにかく体を動かすことがとても大事。そのためには心も健康でないと！」

運動するからきちんと食べる。体も心も軽やかになって笑顔になる。笑顔が肌を輝かせる、という好循環が生まれると言います。

「 60 歳ともなると、人の目より自分が気分よくいられることのほうが大事。お花って枯れていく姿も情緒があって美しいですよね。それと同じように、ゆるやかに経年変化を楽しむのも悪くないかな、って」

1_肌づくりの要は化粧水！水分重視でハリもキープ

「高級化粧品をライン使いしていた時期もありましたが、今は化粧水と乳液をつけるくらい」とスキンケアもシンプルに。「特に化粧水はたっぷりと。最近はとろみのある〈ベネフィーク〉のローションIIIがお気に入り。濃密な潤いでハリが出ます。すでに３本目」

2_眉を整えるとメリハリのある顔に

１カ月半に１度、サロンで眉を整えているという菜木さん。「メイクを頑張らなくても、眉さえ整っていればぼんやりした顔立ちがキリッと引き締まって見えるんです。普段は透明の眉マスカラで毛流れを整え、毛のない部分をペンシルで少し足すくらいでOK」

3_毎朝の習慣、瞑想でストレスをリセット

毎朝のルーティンは45分の瞑想タイム。「深い呼吸から入って内なる自分と対話するのですが、あれこれ悩んでいたのが不思議なくらい、心の中の汚れが取れるみたいに気持ちが軽くなります。お酒もあまり欲することがなくなり、体のラインも変わりました」

4_インナーケアで温め＆腸活も

サプリは気になる体調に合わせてチョイス。「アーユルヴェーダで使われる果実を配合した『トリファラ』（左）は、整腸作用がありデトックスや抗酸化にいいと聞いて。インドのハーブとスパイスをミックスしたお茶（右）は、血流をよくするので冷えやむくみのケアに」

5_体を動かすことが美肌と健康の基本

今までは運動が長続きしなかったという菜木さん。「プールエクササイズを始めたら、筋トレもしたくなって週１回通うように。ガチガチだった筋肉がほぐれると体の中も動き出して、気持ちも動き出したんです。それが肌のツヤや明るさに反映されているのかも」