「大人はドライフルーツなの。水分やうるおいが失われていくのに、洗ってばかりいると確実に乾燥が進みます」と山本さん。

それに気づいたのは40代の初め。「歯磨きも1日に何度もしていたのですが、知覚過敏が出てツヤもなくなってきて。歯医者さんから『磨きすぎ』と指摘されたんです。そこから意識を変えて1日1回きちんと磨くだけにしたら、劇的に歯がきれいに。皮脂の取りすぎもよくないと、泡で洗う朝の洗顔もやめました」

たどり着いたのは蒸しタオル洗顔。熱湯と水を1:1で入れ 50℃くらいにしたお湯をタオルにかけて絞り、顔にのせる洗顔を40代後半から続けているそう。

「2回繰り返すと目覚めもすっきり。肌が柔らかくなって流れがよくなり、後に使うスキンケアの浸透もアップ、と一石三鳥の効果が。仕上げにオイルで肌にうるおいとツヤを与えるのもポイントです」

体も髪も泡で洗うのは1日1回。「慣れてしまえば気持ち悪さもなし。肌の調子がよくなるメリットの ほうが大きい！