フィギュアスケーター・高橋成美さんのスイッチを入れる言葉。”今”を楽しむことが自分を成長させてくれる！

自分が向上するためにはどうすべきか、学生時代から本を読んだりメンタルコーチについたりして、常に研究し続けてきました。自分なりに成長を感じて選手生活を終えましたが、現役引退後に辻先生にお会いしてこの言葉に出合い、自分がやってきたことが言語化されたような感動を覚えました。

結果が出るから楽しいのではなく、今やっていることを一生懸命にやる、それ自体が楽しい。そう思うと不安や迷いはなくなり、今の自分に集中することができる。一生懸命やることを恐れて不安になる時間がもったいないから、どんな結果が待っていようと、一生懸命、機嫌よく楽しむほうを選ぶ。

何かあった時は、この言葉を唱えることが、気持ちを切り替えるスイッチになっています。