カウンセリングやセミナーを通じて、多くの更年期の女性の悩みに接し、自身もさまざまな症状に悩まされた経験を持つ吉川さん。

「更年期というとホットフラッシュばかりが注目されて、自分の症状が更年期のせいであることに気づかない人も多いんです。頻尿をただの冷えだと思っていたり、体重の増加を食べ過ぎだと思っていたり。太ることも、ひいては肌の老化も、更年期による女性ホルモンの減少が関わっていることをまず知ってほしい」

特に気をつけたいのがデリケートゾーンのトラブル。

「閉経すると乾燥して免疫力も落ちるので、かゆみやニオイなどのトラブルが起こります。体を洗うのと同じ石鹸でゴシゴシ洗っている人が多いのですが、肌の㏗も違うし、傷つきやすい部分なので、専用のものでやさしく洗って保湿をすることが大切。高齢になってさらに乾燥が進むと、腟の中がくっついて、歩くたびにこすれて出血する人も少なくないんですよ」

粘膜はいろんなものを吸収してしまうので、余計なものが入っていないものを選んで、と吉川さん。

「私も40代の頃、更年期の症状がひどくて、頻尿、乾燥、かゆみに悩まされました。昔は専用のアイテムがなかったし、世代的にデリケートゾーンの話は恥ずかしくて人には言えない、婦人科に相談する習慣もない、という人が多いと思います。でも、今は専用のコスメやグッズが充実しているので、ぜひ取り入れてほしい。更年期は代謝も落ちるし、女性ホルモンが減って気力がなくなると運動不足にも。栄養不足の人も多いので、サプリも摂ったほうがいいと思います。もの選びが大事になるのは、まさにこれから！」