鳥の声や風の音に耳を傾けながらの山歩き。想像しただけでも癒されませんか？これまでたくさんの山を歩いてきた友里さんにとって、山で過ごす時間とはどのようなものでしょうか。また、クウネル世代の初心者はどんな山からスタートするのがおすすめでしょうか。

「忙しい日常の中で、山を歩くことで深呼吸をし、自分らしさを取り戻せる気がします。山歩きは体を動かすだけでなく、心を動かす行為。瑞々しい五感が動き始め、リフレッシュできるはずですよ。私が最初におすすめするのは、例えば鎌倉の山のような駅からアクセスしやすく、ハイキングの感覚で1時間程度で歩ける低山です」

山の目的や楽しみ方はそれぞれ。山頂に行くことを目的とする人もいれば、山の道すがらに咲く花を愛でに行くという人も。友里さんの場合はどんな楽しみ方をしているのでしょうか？

心に留まる風景に出会うたびに、シャッターを切る友里さん。

「カメラを持っているだけで、普段は足を止めないような小さな発見にも気づく心のスイッチがオンになる気がします。山歩きを通して、プラスαの趣味ができました」

登って下りることだけが山歩きではありません。友里さんはよく「山旅」と表現されていて、この日背負っているオリジナルブランドのリュックにも〈YAMATABI〉という名前がついています。

「麓の街を含めて歩くのが私にとっての山歩き。旅のイメージです。そこに暮らす方とお話するのも楽しいですし、その土地ならではの歴史や文化、食べ物にも惹かれますね。今日は北鎌倉の『御菓子司 こまき』さんにまず寄ってから山に入ろうかと」

自他ともに認める食いしん坊の友里さん。もうひとつの楽しみは、山の中でおいしいものを食べること。こんな楽しみ方なら、さらに頻繁に山に行きたくなりますね。

「山の計画はいつもおいしいものとセットで。むしろ、あそこの店のこれを食べたいからあの山に登ろうと計画しているかも（笑）」

次に、山歩きを始める際に準備したいアイテムとそのポイントについて、アドバイスをもらいました。

歩き慣れない山道を最後まで安全に歩くために、まず準備したいのが山用のトレッキングシューズです。

「街で履くようなスニーカーに比べ、トレッキング用のシューズはソールが滑りにくくなっていたりと怪我を防いでくれます。シューズは専門店でアドバイスをもらいながら選ぶといいですね。ちなみに今日履いている『KEEN』のシューズは、踵や足首を固定してくれながら履き心地は軽やか。デザインも豊富でお気に入りを見つけやすいですよ」

『KEEN』＜TARGHEEⅡ MID WP＞20,900円
米国発の人気アウトドアシューズブラン『KEEN』のデイハイク向けのロングセラーモデル。足首へのサポート性を高める立体成形型ヒールロックや独自の防水透湿素材を採用。

山専用のウエアを揃えなければと思いがちですが、そこで山歩きを始めるハードルが上がってしまうのも確か。

「初心者におすすめの鎌倉のような低い山なら、汗が乾きやすい化繊やウール素材を選び、体温調節で脱ぎ着がしやすいよう重ね着をすればOK。帽子は日除けになるハットタイプや冬ならニット帽、私が愛用するのはベレータイプ。山歩きの前後に街散策も楽しみたいので、いかにも登山服ではない自分らしいおしゃれも楽しみたいなと思っています」

次に用意したいものといえばリュック。サイズやディテールなど、ポイントはどこでしょうか。

「初心者の日帰りの山歩きなら、飲み物や軽食、救急セット、レインウエアなどが入る容量の20ℓ程度がおすすめ。小物を入れるサコッシュもあると便利ですよ」

そのほかに用意したいアイテムを教えてもらいました。

いかがでしたでしょうか？初心者はまず、トレッキングシューズなど最小限のものを用意して、気軽な低山ハイキングから始めてみるのがよさそうですね。

次回は「初心者の山歩きデビューに最適な鎌倉のハイキングコース」を友里さんと一緒に歩いて紹介します！乞うご期待あれ。

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