50代以降は更年期の影響で肌も大きく変化。そこで小林照子さん、ひろ美さん母娘に、自身の経験とともにこの先の肌を美しく保つための心得と美容法を語っていただきました。

照子さん：若い頃の肌が順風満帆なのは女性ホルモンのおかげ。50歳までは特別なことをしなくても肌は元気でいられますが、更年期になると女性ホルモンが減り、うるおいもハリも保つことができなくなる。だからここからは、美容で〝自家発電〟をする努力が必要になってくるんですよ。

ひろ美さん：本当に50代後半からは急な下り坂！これが衰えというものか.....と愕然としました。

照子さん：特に実感するのは、うるおいが持続しないこと。血行が悪くなり、肌の内側から水分や栄養が供給されなくなることに加え、天然のクリームである皮脂の分泌が減るので肌は乾く一方。だから、朝晩のお手入れに限らず、 つねにうるおいを与え続けることが必要かもしれませんね。私も乳液をそばに置いて、肌が乾いたと思ったら重ねるようにしているの。

ひろ美さん：乳液を惜しみなく使うケアは私も幼い頃から自然と身についていて。絶対に肌を乾かさない！まずはこの点に集中すれば老けにくいというのは母から教わったことです。

照子さん：それと、血行が悪くなると、肌の内側に余分な水分や脂肪がついて、その重みで肌がたるみ、ほうれい線が目立つようになるの。むくみや澱みを流して、つねに巡りをよくしておくことがとても大切です。

ひろ美さん：50代後半になると、シワやシミよりもたるみやフェイスラインのゆるみといったフォルム悩みが深刻に。それに対処するには顔だけでなく、全身ケアするのが効果的です！

60代の肌に効果的なお手入れ法とおすすめコスメをご紹介。毎日のスキンケアに取り入れてみては？

「更年期は新陳代謝が鈍るので、血液の流れをよくすることを意識。それにはマッサージで外から刺激を与え、ホットタオルで温める『蒸し活』が効果的です。余分な水分や老廃物が流れるので、むくみやたるみもすっきり。血液の循環がよくなることで顔色も明るくなり、表情まで生き生きと 輝いて見えるようになりますよ」（照子さん）

「滞らせないことと乾かさないことが大切なので、巡りと保湿がケアの要。 1枚目の写真のチョキローラーで流れをよくし、もたつきがちなフェイスラインもケア。 2枚目の601円づけは、水分を肌の奥に届けるためのテクニック。化粧水を3回にわけて入れ込むことでうるおい満タンに！あとに使うものの浸透もアップしますよ」(ひろ美さん)