「自分ノート」 を作りはじめています。自分ノートとは 「エンディングノート」 と呼ばれるものです。まだ早い、と思うかもしれませんが、エンディングノートは、終わりに向けてのノートという意味ではなく 「いまを知る」 「これからを生きる」 ためのノートです。

20代で仕事をはじめた時、わたしは本の仕事に就くまで、自分が何をしたいのか、どう生きていきたいのかわからない時期がありました。その時、実行したのが 「やりたくないリスト」 を作ることです。やりたいことがわからないのなら、やりたくないことを考えよう、と見方を変えました。

不思議なことに 「やりたくないこと」 はすぐわかりました。そして消去法でたどり着いたのが 「本」 でした。そこではじめて 「本」と関わることを仕事にしていこうと思ったのです。

いまは 「書く」 ことをメインにしていますが、そのスタートも 「得意だから」 「やりたいから」 というより 「書く」 が 「本」 のそばにあったから。当たり前すぎて見落としていたことでした。 「可視化する」 は大切ですね。意識に挙がらない自分の 「したいこと」 「できること」 がわかります。

自分ノートも同じです。現状を書いていくことで、自分が見えてきます。 「こうしていきたい」 もあるでしょう。反対に 「こうしたい」 と考えていても実はそうでもなかった、ということもあるかもしれません。

そこに無理があるなら、別の方法を考える必要もあります。不安がっても答えがでないことも含め、可視化し、視点が高くなることで見えてくることは多々あります。

使用するペンは 「消えるもの」 がいいですね。書いたあと、気持ちや考えに変化があるかもしれません。正式な遺言状を作る際はルールに則のっと る必要がありますが、そうでない場合は、自由に書き消すことができるものがお勧めです。

必要事項は
1自分の基本情報　2資産状況( 預貯金・年金、不動産など) 　3交友関係　4健康病院管理　5ＳＮＳなどの情報　6葬儀・墓地関係　いっしょに暮らしている動物がいる場合は、そちらも忘れずに。基本は、そのくらいで十分です。

書きはじめると必要なことが多岐にわたることに気づきます。血縁関係まで広げるか、物はどうするか、その他の希望。誰しもその人が歩んできたその人だけの時間があります。

近しい人の介護や看取りを経験すると、知らないこと、わからないことがあり、戸惑うことがあります。わたしもそうでした。何がどこにあるかわからない。聞いていたことと違う。大事だと考えてしまったのでしょう。鍵が見当たらないこともありました。

いまの自分ノートは、自分のためのものですが、やがて、周りの人に必要なノートになっていきます。

自分ノートは、資産や健康など現実的な内容がほとんどですが、そこにはいつも「わたし」 がいます。楽しいことも、かなしいこともあったなかで、いまこうしているわたしがいる。それだけで、いいと思えてきます。

※本稿は『60歳からあたらしい私』（扶桑社）より一部を抜粋・編集したものです。